{"product_id":"fuerza-en-silla-40","title":"Fuerza en Silla 40+ (guía digital en PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEs un PDF con 80 ejercicios ilustrados para recuperar fuerza de piernas, empezando sentado.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTodo en la silla que ya tenés en tu casa. Sin gimnasio, sin piso y sin equipamiento. Un programa de 28 días, día por día. Lo abrís en el celular o lo imprimís con letra grande.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEmpezás sentado.\u003c\/strong\u003e El día 1 no te pide pararte ni una vez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn ejercicio por hoja.\u003c\/strong\u003e Letra grande, dibujo grande y tres pasos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSemáforo de esfuerzo.\u003c\/strong\u003e Sabés si te toca o si lo salteás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAdaptación en cada ejercicio.\u003c\/strong\u003e Si algo te molesta, tenés la versión suave.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLo tenés en 2 minutos.\u003c\/strong\u003e Es un PDF: te llega al mail, pago único. No es un libro impreso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eHacé esto ahora, sentado donde estás\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCruzá los brazos sobre el pecho y levantate de la silla y sentate cinco veces seguidas. Contá los segundos. Es el mismo test que usan los kinesiólogos para medir fuerza de piernas. Anotá tu número y si necesitaste las manos: ese es exactamente el punto que trabaja este programa desde el día 1. Lo repetís el día 28 y tenés tu número, no una sensación.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué hay adentro\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e105 páginas con letra grande\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e80 ejercicios ilustrados en 10 grupos, uno por hoja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalendario de 28 días ya armado: 10 a 15 minutos por día\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTest del punto cero con 3 mediciones que repetís el día 28\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 rutinas cortas para pegar en la heladera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePDF para celular, tablet, computadora o para imprimir\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eLas 4 semanas\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSemana 1 · Soltar\u003c\/strong\u003e — todo sentado, todo en verde.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSemana 2 · Fuerza\u003c\/strong\u003e — aparecen las botellas y el segundo nivel de levantarte.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSemana 3 · Estabilidad\u003c\/strong\u003e — de pie con apoyo.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSemana 4 · De pie\u003c\/strong\u003e — cuarto nivel y test final.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSi lo estás mirando para tu papá o tu mamá\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSe lo comprás hoy y le llega el PDF al mail. Lo abre en el celular o se lo imprime. Letra grande, dibujos grandes, cero palabras raras y ninguna aplicación que instalar. Si sabe abrir un mail, lo puede usar.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eGarantía de 30 días\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eProbalo un mes entero. Si no notás diferencia, escribinos y te devolvemos todo lo que pagaste. Sin explicaciones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eFuerza en Silla 40+ es un programa de actividad física de carácter general. No constituye asesoramiento médico ni reemplaza la consulta, el diagnóstico o el tratamiento de un profesional de la salud. Antes de comenzar consultá con tu médico, especialmente si tenés una condición preexistente, lesiones, prótesis o estás en tratamiento. Suspendé el ejercicio y consultá si aparece dolor, mareo o falta de aire.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Silla Fuerte","offers":[{"title":"Guía + Mini book de Tai Chi","offer_id":49224376844507,"sku":null,"price":4990.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true},{"title":"Todo incluido","offer_id":49224376910043,"sku":null,"price":6990.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true},{"title":"Solo la guía","offer_id":49224376877275,"sku":null,"price":4990.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0848\/2104\/9563\/files\/hero-fuerza.jpg?v=1789090470","url":"https:\/\/sillafuerte.com\/products\/fuerza-en-silla-40","provider":"Tienda Oficial","version":"1.0","type":"link"}