¿Qué edad tenés?
El Tai Chi no tiene edad de entrada
Es de los pocos movimientos que se puede empezar a cualquier edad y en cualquier estado. Y cuanto más rígido estás hoy, más se nota la diferencia en las primeras semanas.
¿Qué te pasa más seguido?
Elegí lo que más te suene.
Eso es exactamente lo que afloja el Tai Chi
No es estiramiento ni es gimnasia: es movimiento lento y continuo con la respiración. El cuerpo baja las revoluciones solo, sin que tengas que proponértelo.
¿Hiciste Tai Chi alguna vez?
¿Qué querés que te devuelva?
Elegí todo lo que aplique.
¿Cuánto tiempo por día podés?
¿A qué hora te vendría mejor?
Todo se hace sentado
Los 18 movimientos se hacen en la silla que ya tenés. No hace falta pararse, ni ropa especial, ni lugar. Y el plan de 28 días suma un grupo por semana, así nunca aprendés más de cuatro cosas a la vez.
Tu plan de 28 días está listo
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