Fuerza en Silla 40+ — el libro y la versión digital
Fuerza en Silla 40+ (guía digital en PDF)
Por qué funciona: empezás sentado, semáforo de esfuerzo, calendario de 28 días, letra grande
Fuerza en Silla 40+ (guía digital en PDF)
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Una página por ejercicio, con letra grande y tres pasos

Silla Fuerte

La fórmula para recuperar la fuerza y sentirte más activo, sin ir al gimnasio y desde tu casa

Pagás con Mercado Pago

🔒 Pago seguro
  • El cobro lo procesa Mercado Pago: nosotros nunca vemos los datos de tu tarjeta.
  • Pagás con tarjeta de crédito, débito o el dinero de tu cuenta de Mercado Pago.
  • Si no te sirve, tenés 30 días de garantía y te devolvemos la plata.
✓Empezás sentado — el día 1 no te pide pararte ni una vez
✓ Un ejercicio por hoja — letra grande, dibujo grande, tres pasos
✓ Semáforo de esfuerzo — sabés si te toca o si lo salteás
✓ Es un PDF — te llega al mail en 2 minutos, lo ves en el celular o lo imprimís
$4.990,00 $22.900,00 AHORRÁS 78%Un solo pago. Sale menos que un café con medialunas, y los PDF quedan tuyos para siempre.

Elegí tu pack — el Tai Chi va de regalo en los dos

🎁 Lo que sumás con tu pack
Bloqueado Mini book de Tai Chi De regalo
Bloqueado 5 rutinas para la heladera De regalo
Bloqueado 30 recetas para recuperar músculo $12.900
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Es un producto digital: no se envía nada por correo

Es un archivo PDF que te llega automáticamente al mail apenas pagás. Lo ves en el celular o la compu, o lo imprimís vos. No recibís un libro en papel ni ningún paquete.

📩 Producto digital · se entrega automático al mail al pagar · no es un libro físico
Levantarte sin las manos — el ejercicio del día 1, ilustrado igual que en la guía
Pago seguro con Mercado Pago
🛡️Garantía de 30 días
⚡Descarga inmediata
♾️Tuyo para siempre
ℹ️ Pago único en pesos. Es un producto DIGITAL (PDF): no se envía nada a tu casa. Lo descargás del mail y queda tuyo para siempre, en el celular o impreso.
Si lo estás mirando para tu papá o tu mamá: se lo comprás hoy y lo tiene en dos minutos.

Pensado para que no te lastimes

Los 80 ejercicios y el calendario de 28 días

Cada ejercicio tiene su semáforo de esfuerzo, su adaptación por si algo te molesta y el error más común marcado con dibujo. No tenés que adivinar nada ni arriesgarte a hacerlo mal.

Semáforo en cada ejercicio Adaptación si algo duele El error de siempre, marcado Progresión de 4 niveles
Guía + Mini book de Tai Chi
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Si te pasa esto

No es la edad. Es fuerza que dejaste de usar.

Te empujás con los brazos
Te empujás con los brazos Para levantarte de la silla usás los brazos, no las piernas.
Te agarrás de algo
Te agarrás de algo De la mesa, del respaldo, de lo que haya cerca.
Necesitás un momento
Necesitás un momento Antes de pararte hacés una pausa, aunque no lo pienses.
El estante de arriba
El estante de arriba Lo que está alto ya no lo alcanzás cómodo.
El escalón
El escalón Un escalón cualquiera te hace apoyar la mano en la pared.
La mano que aprieta
La mano que aprieta Agarrarte fuerte se volvió parte de moverte.
← Deslizá →
Después de pagar

Lo tenés en el celular en 2 minutos

Sin esperar, sin cartero y sin tener que saber nada de tecnología.

1

Pagás con Mercado Pago

Con tarjeta, débito o tu cuenta de Mercado Pago. Es un pago único: no hay suscripción ni renovación.

2

Te llega un mail

En menos de 2 minutos, con la guía y todo lo que hayas comprado adentro.

3

Lo abrís tocando el link

Se abre solo en el celular. No hay que instalar ninguna aplicación ni registrarse en ningún lado.

4

Lo hacés desde la silla

Con el celular apoyado en la mesa. O lo imprimís y lo tenés en papel, con letra grande.

📱

Incluye un tutorial de cómo abrirlo y usarlo

Si nunca abriste un PDF en el celular, no importa. Va un tutorial hecho por nosotros, con capturas grandes, que te lleva de la mano desde el mail hasta el primer ejercicio.

✓Cómo abrir el PDF en el celular, paso a paso
✓ Cómo agrandar la letra con los dedos
✓ Cómo guardarlo para tenerlo siempre a mano
✓ Cómo imprimirlo si lo preferís en papel
✓ Cómo usarlo cada día sin perderte
Así llega

Así se ve si lo imprimís

Es un PDF: lo abrís en el celular, o lo imprimís y lo tenés en papel con letra grande.

← Deslizá →
Probalo ahora mismo

Hacé esto sentado donde estás

Cruzá los brazos sobre el pecho y levantate de la silla y sentate cinco veces seguidas, lo más rápido que puedas sin correr riesgo. Contá los segundos.

Es el mismo test de sentarse y levantarse que se usa para medir fuerza de piernas. Anotá tu número y si necesitaste las manos: ese es exactamente el punto que trabaja este programa desde el día 1. Lo repetís el día 28 y tenés tu número, no una sensación.

✓Levantarte 5 veces cronometrado
✓ Equilibrio en un pie
✓ Levantarte y caminar
Mirá por dentro

Así es cada hoja que vas a recibir

Un ejercicio por página. Dibujo grande, tres pasos, y el semáforo que te dice si hoy te toca.

Estiramiento de todo el cuerpo
Estiramiento de todo el cuerpo Verde · lo hacés desde el día 1
Reloj con el brazo
Reloj con el brazo Amarillo · hombro completo
Puente sentado
Puente sentado Amarillo · glúteos e isquios
Levantarte: nivel 3
Levantarte: nivel 3 Amarillo · brazos cruzados, sin manos
Abdomen apretado
Abdomen apretado Verde · el core que cuida la espalda
← Deslizá para ver más páginas →
Así se ve por dentro

Qué hay en las 105 páginas

80 ejercicios, uno por hoja
10 grupos de trabajo
Calendario de 28 días
10 a 15 minutos por día
Adaptación en cada ejercicio
Semáforo de esfuerzo
3 mediciones del punto cero
5 rutinas para la heladera
PDF para celular, tablet, computadora o para imprimir en A4.
Los dos libros que suma tu pack

Dos libros completos, no fichas sueltas

Cada uno con el mismo cuidado que la guía principal: una hoja por movimiento, dibujo grande y letra grande. Fijate abajo cuál entra en cada pack.

Tai Chi en Silla
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18 movimientos lentos para los días en que no tenés ganas de fuerza pero no querés parar.

  • Sesión completa de 10 minutos
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  • No hace falta pararse ni una vez
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Bono 2

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Comida de verdulería y almacén, con los gramos de proteína en cada receta. Sin dietas.

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Fuerza en Silla vs. YouTube

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Progresión de 28 días
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Por qué podés confiar

30 días
De garantía, sin explicaciones
28 días
De programa, día por día
2 min
Y lo tenés en tu mail
80
Ejercicios ilustrados

Preguntas frecuentes

¿Es seguro pagar acá?
El cobro lo procesa Mercado Pago: nosotros no vemos ni guardamos los datos de tu tarjeta en ningún momento. Podés pagar con tarjeta, débito o con el dinero de tu cuenta de Mercado Pago.
¿Cuándo lo recibo?
Apenas se acredita el pago te llega un mail con el link de descarga. Suele tardar menos de 2 minutos. Si no lo ves, revisá la carpeta de correo no deseado.
Hace años que no hago nada de ejercicio. ¿Igual sirve?
Está pensado exactamente para eso. La semana 1 es toda sentada y toda en verde. Si hoy te cuesta levantarte de la silla, estás en el punto de partida para el que se escribió.
Tengo artrosis, prótesis o presión alta. ¿Puedo hacerlo?
Consultá primero con tu médico y mostrale la guía: cada ejercicio tiene su adaptación y su semáforo, así que es fácil de revisar. Esto no reemplaza ningún tratamiento ni indicación médica.
¿Qué necesito para hacerlo?
Una silla firme sin ruedas, ropa cómoda y un espacio del tamaño de una alfombra. Dos botellas de agua de medio litro aparecen recién en la semana 2.
¿Lo puedo imprimir?
Sí. Está armado en A4 con un ejercicio por hoja justamente para eso. Lo podés llevar a cualquier imprenta o hacerlo en tu casa.
No me llevo bien con el celular.
Es un PDF: se abre solo al tocarlo, se agranda con los dedos y no hay que registrarse en nada ni bajar ninguna aplicación.
¿Cuánto tiempo por día me lleva?
Entre 10 y 15 minutos. Las rutinas cortas de la heladera son de 6.
¿Reemplaza al kinesiólogo?
No, y no queremos que lo haga. Es un programa de movimiento para hacer en casa. Si estás en tratamiento, mostráselo a tu profesional antes de empezar.
¿Y si no me gusta?
Tenés 30 días, y el plan dura 28: te alcanza para hacerlo completo y recién después decidir. Si no es para vos, respondés el mail de tu compra con la palabra «devolución» y te devolvemos el dinero. No hay formulario ni hay que explicar nada, y los PDF te los quedás igual.

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El plan dura 28 días y tenés 30 para decidir: te alcanza para hacerlo entero. Si no es para vos, respondés el mail de tu compra y te devolvemos todo. Sin formularios ni preguntas — y los PDF te los quedás igual.

Medios de pago aceptados

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SILLA FUERTE Fuerza en Silla 40+ es un programa de actividad física de carácter general. No reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Consultá con tu médico antes de comenzar.